Hakikat olahraga

Gerak manusia, dalam gerak manusia mampu menghasilkan dan mampu bermanfaat sebagaimana mestinya. Manusia merupakan makhluk yang membutuhkan pembelajaran gerak, artinya setiap manusia dalam setiap aktivitasnya tidak lepas dari gerak.

Pada kreasi gerak dan aktifitas fisik pada manusia, bahwa konsep-konsep itu terkandung dalam olahraga. Dimana manusia seringkali lupa bahwa aktifitas fisik adalah bentuk dari olahraga, menurut fungsi gerak manusia adalah makhluk yang bergerak baik dari segi luar maupun dari dalam tubuh. 

Menurut Rosdiani (2012:  66)   : Gerak adalah ciri kehidupan yang terpenting “Tiada Hidup Tanpa Gerak”. Memelihara kemampaun gerak adalah memepertahankan hidup, makin banyak pergerakan, maka makin nyata kehidupan. Apa artinya hidup bila orang tidak mampu bergerak. 

Kemampuan gerak yang lebih baik berarti kualitas hidup yang lebih baik Setiap orang mempunyai potensi kemampuan gerak yang berbeda-beda, hal ini dapat memkontribusi perkembangan keterampilan yang akan dipelajarinya. Terdapat delapan aspek kemampuan gerak yang ada pada diri manusia, di antaranya adalah kekuatan otot, daya tahan otot, kardiovaskuler, kecepatan, kelincahan, keseimbangan, power otot, serta koordinasi mata, tangan, dan kaki