Latihan Aksi dan Reaksi

Menurut Letzelter, aksi atau kecepatan aksi (gerakan) dapat diartikan sebagai kemampuan di mana dengan bantuan kelentukan sistem syaraf pusat dan alat gerak otot dapat melakukan gerakan-gerakan dalam satuan waktu minimal (Syafruddin, 2011:130).Sedangkan menurut Sajoto (1995:10) dijelaskan bahwa reaksi (Reaction) adalah kemampuan seseorang untuk segera bertindak secepatnya dalam menanggapi rangsangan yang ditimbulkan lewat indera, saraf, atau filling lainnya.Seperti mengantisipasi datangnya bola.

Sementara itu Nosek dalam Arsil (2008:84) menyebutkan bahwa kecepatan reaksi adalah kecepatan menjawab suatu rangsangan dengan cepat.

Selanjutnya, Jonath & Krempel dalam Syafruddin (2011:124) menyatakan bahwa reaksi atau kecepatan reaksi adalah kemampuan untuk menjawab rangsangan atau stimulus secara akustik, optik dan taktil dengan cepat.

Rangsangan akustik merupakan rangsangan yang diterima melalui indera pendengaran seperti bunyi pistol saat lari jarak pendek, ataupun bunyi pluit, tepukan tangan, dan sebagainya.Sedangkan rangsangan optik merupakan rangsangan yang diterima melalui indera penglihatan (mata), seperti seseorang bergerak dengan memperhatikan gerakan tangan pelatihnya dan mengikuti arah gerakan tersebut dengan bergerak maju, mundur, ke kiri ataupun ke arah kanan.

Bisa juga melalui rangsangan dengan menggunakan cahaya, bola, dan lain-lain.Sementara rangsangan taktil adalah rangsangan yang diterima melalui indera peraba kulit (taktil), misalnya dengan sentuhan pada tangan, ataupun tepukan pada pundak tubuh bagian belakang.